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八旬老人芮金學 每天讀書寫字 總結養生心得

來源:漯河晚報 時間:2019-12-06 08:51:00 點擊: 今日評論:

  芮金學老人家住郾城區沙田萊茵風景小區。從2013年開始,他萌生了總結家人養生方法的念頭,并且付諸實施。12月3日,記者對他進行了采訪。

  芮金學今年84歲,與兒子兒媳、孫子孫媳婦住在一起,一家人其樂融融。“四世同堂,家里人身體都很好,我母親活到了98歲。”記者在芮金學家中采訪時,他的妻子魏菊梅介紹說,他們家人身體都很好,除了感冒發熱,沒有得過什么病。

  雖然已經84歲,但芮金學的思維和語言表達都很清晰,聽力也正常,行動自如,身體健康。芮金學說:“我覺得這是我們家的養生方法起了大作用。”

  說話間,芮金學把一摞本子遞給記者,一頁頁書寫工整的字跡映入眼簾,養生方法名字為《芮家健康養生要方》,內容按照書籍章節編排,有前言、章節和后附。記者粗略計算了一下,這些內容近8萬字。這些文字是芮金學從2013年開始,每天筆耕不輟總結出來的。

  “養生之道貴在健腦,要經常用腦。”芮金學說,除了吃飯睡覺,他每天都會讀書寫字六七個小時。

  “寧可食無肉,不可飯無湯。”芮金學說,家里人喜歡喝各種湯,每頓飯至少是兩菜一湯,同時講究葷素搭配、營養均衡,“我每天吃過早飯都會外出散步一小時,中午雷打不動休息兩小時。”

  翻開芮金學總結的養生方法,內容很廣泛,涵蓋和諧家庭對健康生活的重要、知足是幸福的前提、注重飲食及養生藥膳等。“這些內容大部分是根據家人的生活方式總結出來的,也參考了看過的一些書籍。”芮金學說,健康對每個人都很重要,他希望總結的養生心得讓更多人知道。
                                                                                                                           責任編輯:翟柯

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